筋力トレーニング

大谷選手の肉体改造を巡って賛否両論が巻き起こっていますが，プロ野球選手がボディービルダーのような体を作るたびに，是か非かの議論が巻き起こるのが常となっています．そのような議論を交わす前に，トレーニングの原則の一つである特異性の原則について解説します．