投手の腕の振りは４つのタイプに分類される

①タイプ１－垂直にボールを切る

2021年3月15　投稿

　垂直にボールを切る投手は，指が垂直な壁をさするような感じでボールを切るため，リリース後，体の手前で腕が止まります．球速ではなくボールのキレで勝負するタイプの投手といえます．

工藤公康

稲尾和久

石川雅規

垂直にボールを切る腕の振り

　稲尾，工藤，石川投手ともに，リリース後，腕が体の前で止まっています．腕が体の前で止まるということは，腕を真上から真下に振り下ろして，垂直にボールを切っていることが考えられます．

　リリースのときにボールにバックスピンをかけなければなりませんが，図90のように手根部から投げようとして手を掌屈（手の平の方に曲げる）すると，トップスピンがかかりボールがお辞儀します．

　バックスピンのかけ方については，「科学する野球・実践篇」のなかに感覚的な表現が使われています．ｐ.128の「指が垂直な壁をさするような感じで，ボールを切る」とｐ.134の「手関節に括り付けた紐を下方に引き下ろすような気持ちで，前腕部を肘からスイングする」という表現です．バックスピンをかける動作は一瞬におこなわれるので，具体的な動作を提示するよりも感覚的なものがより効果的ではないかと思われます．たとえ感覚的なものであってもその感覚をもって練習することで，実際にバックスピンがかけられるようになれば，優れた練習方法であるといえます．

　稲尾，工藤，石川投手のように，リリース後，腕が体の前で止まる投手は，「科学する野球」で述べられている「指が垂直な壁をさするような感じで，ボールを切る」というバックスピンのかけ方を実践していると考えられます．三投手ともに垂直にボールを切り，スピンのかかったキレのあるボールを投げるイメージがあります．

垂直にボールを切る腕の振り

• リリース後，腕が体の前で止まる．
• 指が垂直な壁をさするような感じで，ボールを真上から真下に切る．
• ボールを真上から真下に切るとは，正確には「ボールを切る直前の手関節の付け根の位置を含む垂直な平面（冠状面と平行）に沿って，腕を振る方向にボールを切る」（以後，垂直に・垂直な平面で，ボールを切る）という表現に近くなる．
• ボールを垂直に切るとは感覚的な表現であり，実際に垂直な平面でボールを切るということではない．
• スピンのかかったキレのあるボールになると考えられる．
• リリースポイントが体に近くなる．
• リリースポイントが体に近くなると，腕の振り幅が小さくなるため，球速は出にくいと考えられる．

②タイプ２－垂直・水平 中間型でボールを切る

2021年3月17日　投稿

　垂直・水平 中間型でボールを切る投手は，リリース後，すぐに腕が止まらず少し背面側に入ります．腕の振り幅が小さいので球速はそこまで期待できませんが，垂直にボールを切る要素も残っているためキレのあるボールを投げることが可能です．

マックス・シャーザー

グレッグ・マダックス

江川卓

トレバー・バウアー

　トレバー・バウアー投手のスピン・レートは，粘着物質の影響があります．

タナー・スコット

ルーカス・シムズ

涌井秀章

垂直・水平中間型でボールを切る腕の振り

　シャーザー投手など上に挙げた投手は，リリース後，腕が体の前で止まらず少し背面側に入っています．リリース後，腕が体の前で止まらず背面側に入るということは，水平にボールを切る要素が入っていることを意味します．しかし，肩から下ろした垂線と上腕との角度は小さい（45°までを目安とする）ので，水平にボールを切る要素はまだあまり大きいとはいえません．垂直にボールを切る要素も残っているため，垂直・水平中間型でボールを切る腕の振りになっていると解釈することができます．

　現在では投手の横方向からの投球動作の動画を探すことは比較的容易（ＮＰＢは見つけやすいが，ＭＬＢはなかなか見つからない）になっていますが，昔の投手ではＭＬＢ，ＮＰＢともに有名な投手でも横方向からの動画はなかなか見つけることができません．シャーザー投手は真横からの動画があれば，ほぼ垂直にボールを切っていることを確認できるのではないかと思われます．腕の振りもブレーキをかけたところでほぼ静止しています．

　江川投手については，リリース後，腕を止めるときに，上腕が止まっても前腕は少し動いています．動画では垂直にボールを切って腕全体を止めているようにもみえますが，垂直にボールを切る場合は手でブレーキをかける意識があるはずなので，肘にブレーキがかかって前腕が動くということは完全な垂直にボールを切る腕の振りになっていないことがわかります．

垂直・水平中間型でボールを切る腕の振り

• リリース後，腕が体の背面側に入る．
• 肩から下ろした垂線と上腕との角度が0°から45°までの間になる．前腕との角度が45°を超えても，上腕との角度を腕の振りを止めた角度とみなす．
• 投手のステップ幅や，リリース後，上体を倒すかどうかによって，腕が入る位置が変わってくる．上体を倒すと前腕が下腿グラブ側に入りやすく，上体を倒さない投手では大腿のグラブ側に入りやすくなる．
• リリース後，腕が体の前で止まらず背面側に入るということは，水平にボールを切る要素が入っている．
• 肩から下ろした垂線と上腕との角度は小さいので，水平にボールを切る要素はあまり大きいとはいえない．
• 肩から下ろした垂線と上腕との角度は小さいので，垂直にボールを切る要素も残っている．
• 垂直・水平中間型でボールを切る腕の振りになっている．
• 垂直にボールを切る要素も残っているため，スピンを強くかけることも可能と考えられる．
• リリースポイントは体から少し離れるが，それほど前方にはならない．
• リリースポイントが体から少し離れる程度で，腕の振り幅はそれほど大きくならないので球速は出にくいが，垂直にボールを切る要素もあるためスピンのかかったキレのあるボールを投げられる余地が残されている．

③タイプ３－垂直＜水平にボールを切る

2021年3月18日　投稿

　垂直＜水平にボールを切る投手は，ボールを垂直に切る要素よりも，ボールを水平に押し出すように切る要素が大きくなります．振り幅が大きくなるので，どちらかというとボールのキレよりも球速で勝負するタイプの投手といえます．

2021年3月18日　投稿

アロルディス・チャップマン



クレイトン・カーショー



ノア・シンダーガード



ペドロ・マルティネス



岸孝之



山本由伸



菅野智之



藤川球児



垂直＜水平にボールを切る腕の振り

　チャップマン投手など上に挙げた投手は，リリース後，腕が体の前で止まらず大きく背面側に入っています．リリース後，腕が体の前で止まらず背面側に入るということは，水平にボールを切る要素が入っていることを意味します．

　肩から下ろした垂線と上腕との角度が大きい（45°から90°までを目安とする）ので，水平にボールを切る要素がかなり大きくなっているといえます．肩から下ろした垂線と上腕との角度が90°になるまでは垂直にボールを切る要素は完全に消えているとはいえないため，垂直＜水平にボールを切る腕の振りになっていると解釈することができます．

垂直＜水平にボールを切る腕の振り

• リリース後，腕が体の背面側に入る．
• 肩から下ろした垂線と上腕との角度が45°から90°までの間になる．前腕との角度が45°を超えても，上腕との角度を腕の振りを止めた角度とみなす．ただし，上腕が体にあたって止められ，上腕の運動エネルギーが前腕に伝達され前腕が曲り，前腕との角度が90°以上になる場合は水平にボールを切る腕の振りになると解釈する．
• リリース後，腕が体の前で止まらず背面側に大きく入るということは，水平にボールを切る要素がかなり大きくなっている．
• 肩から下ろした垂線と上腕との角度が90°になるまでは，垂直にボールを切る要素は完全に消えているとはいえない．
• 垂直＜水平にボールを切る腕の振りになっている．
• 水平にボールを切る要素が大きいため，スピンがかかりにくくなると考えられる．
• リリースポイントが体から離れ，やや前方になる．
• リリースポイントが体から離れると，腕の振り幅が大きくなるため，球速が出やすいと考えられる．

④タイプ４－水平にボールを切る

2021年3月16日投稿

　水平にボールを切る投手は，リリース後，腕がグラブ側の脇の下くらいまで入ります．ボールを押し出すように切るためスピンがかかりにくくなります（水平にボールを切ってもスピンレートが多い投手もいます）．腕の振り幅が大きくなるので，ボールのキレよりも球速で勝負するタイプの投手といえます．

レイ・ブラック



ソニー・グレイ



山口高志



大谷翔平



ジェイコブ・デグロム



前田健太

千賀滉大



水平にボールを切る腕の振り

　大谷翔平選手のように，リリース後，前腕が体幹，腰のグラブ側に入る投手も多くみられます．この投げ方は “投手の腕の振りは4つに分類される” で述べた「垂直にボールを切る腕の振り」とは対照的に，「水平にボールを切る腕の振り」になります．

　水平にボールを切るとは，前方に腕を押し出すようにボールを切る投げ方で，ボールを指先に乗せる時間を長くして，腕が前方に伸びるときに指先で押し出すようにボールに回転をかけます．

水平にボールを切る腕の振り

• リリース後，腕が体の背面側に入る．
• ①肩から下ろした垂線と上腕との角度が90°以上になる，②上腕が体にあたって止まる場合は，肩から下ろした垂線と前腕との角度が90°以上になる．
• 投手のステップ幅や，リリース後，上体を倒すかどうかによって，腕が入る位置が変わってくる．上体を倒すと肩から下ろした垂線と上腕との角度が90°以上になりやすいが，上体を倒さない投手では，上腕が体に当たって止められるため，上腕の運動エネルギーが前腕に伝達され前腕が体幹，腰のグラブ側に入りやすくなる．
• 腕を押し出すようにボールを水平に切る．
• ボールを水平に切るとは，正確には「ボールを切る直前の手関節の付け根の位置を含む水平な平面（水平面と平行）に沿って，腕を振る方向にボールを切る」（以後，水平に・水平な平面でボールを切る）という表現に近くなる．
• ボールを水平に切るとは感覚的な表現であり，実際に水平な平面でボールを切るということではない．
• 垂直にボールを切らないため，スピンがかかりにくくなると考えられる．
• リリースポイントが体から離れ，前方になる．
• リリースポイントが体から離れると，腕の振り幅が大きくなるため，球速が出やすいと考えられる．





⑤まとめ

2021年3月21日　公開

リリース後の上腕の角度による腕の振りの分類

　投手の腕の振りはリリース後の上腕の角度により，４つのタイプに分類することができます．

• 肩から下ろした垂線と上腕との角度が ～0°となり，腕が体の前で止まる場合は，垂直にボールを切る腕の振り
• 肩から下ろした垂線と上腕との角度が 0°～45°の場合は，垂直・水平中間型でボールを切る腕の振り
• 肩から下ろした垂線と上腕との角度が 45°～90°の場合は，水平にボールを切る要素が大きい垂直＜水平の腕の振り
• 肩から下ろした垂線と上腕との角度が 90°～の場合は，水平にボールを切る腕の振り
  
  とします．

　リリース後，腕が止まる位置は，運動連鎖の末端の振子（手）の速度を最大にする際に，どこで手根部にブレーキをかけるかによって決まります．

リリース後，前腕が到達する位置による腕の振りの分類

　投手の腕の振りは，リリース後，前腕がどの位置に達するかによって４つのタイプに分類することができます．垂直にボールを切るタイプ１の腕の振りでは，「指が垂直な壁をさするような感じで，ボールを切る」，「手関節に括り付けた紐を下方に引き下ろすような気持ちで，前腕部を肘からスイングする」といった腕の振りとなるため，リリースポイントは低い位置になります．

　腕を押し出すようにスピンをかける水平にボールを切るタイプ４の腕の振りに移行するにつれて，リリースポイントは高くなるため，前腕が達する位置は高くなります．

　前腕が達する位置を前後でみると，垂直にボールを切るタイプ１の腕の振りではリリースポイントが体に近くなるため，前腕が達する位置は体の手前（捕手側）になりますが，水平にボールを切るタイプ４の腕の振りに移行するにつれて，リリースポイントが体の方に入っていくため，前腕が達する位置は後方（背面側）にズレていくことになります．

ボールの切り方によって腕の振りと球質，球速が変わってくる

　タイプ１ではボールを真上から真下に切るため，ボールに強いスピンがかかりますが，リリースポイントが手前になり腕の振り幅が小さくなるため，球速は出にくいと考えられます．

　タイプ４では腕を押し出すように水平にボールを切るため，ボールに強いスピンをかけにくくなりますが，リリースポイントが体から離れて前方になり腕の振り幅が小大きくなるため，球速は出やすいと考えられます．